地域包括支援センター保健師の小島さんが講師になり、
まず、サロン利用者の皆さんの基礎体力を見るために握力測定を行いました。

次に、いきいき百歳体操の1つ1つの体操のポイントと
体操の効果について教えていただきました。

今日の体力測定と体操のポイントの指導を受けられた利用者やボランティアさんからは
「このような話を初めて聞いてよかった」
「できない部分もあったが、できる範囲でと声をかけてもらえて安心した」
「内モモに効いている」
「地区の体操にも参加してみようかな」
「ポイントを知ることで運動する効果が期待できる」
などなど色々な感想がきかれました。
来年2月には、歯科衛生士さんから
口腔ケアのお話しを聞かせてもらう予定です。